오늘은 집에서 층간소음 걱정 없이 누구나 할 수 있는효과적인 운동 및 스트레칭 루틴으로 준비했어요 !!!갯수가 많아서 힘들면 천천히 늘려가면서 하는 것도꾸준한 운동 습관 만들기에 도움이 된답니다 ~ ✨ 층간소음 없이 집에서 다이어트 운동하기1) 요가, 코브라 자세 - 허리 ...
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