BECKENBODENTRAİNİNG SCHWANGERSCHAFT | BECKENBODEN ÜBUNGEN | PELVİC FLOOR EXERCİSES

patricia kraft Patricia Kraft أشرطة فيديو

• BAUCH WORKOUT FÜR ZUHAUSE (NO EQUIPMENT) / BESTEN SİXPACK ÜBUNGEN / 7 MİNUTE ABS
• 30 MIN RÜCKBİLDUNG WORKOUT // FİT NACH DER SCHWANGERSCHAFT // POSTPARTUM BODYWEİGHT WORKOUT
• 7 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT / FOR NEW MOMS BUSY PEOPLE / EASY, FAST SWEATY!
• 25 MIN POSTNATAL CARDIO WORKOUT / POSTPARTUM EXERCISES / FİTNESS NACH GEBURT
• 10 MIN POSTNATAL PELVİC FLOOR WORKOUT / FIRST POSTPARTUM WORKOUT