Vehaber
tuğçe irtem
tuğçe irtem
SELÜLİT GİDERİCİ HAREKETLER! Selülitler ile Savaşa Devam!
10 Dakikada Vücut Değişim Serisi - SIRT ve Üst Vücut Egzersizleri (Ders 4) - Tuğçe İrtem
20dk'da Tabata ile Tüm Yağları Yakıyoruz (Tüm Vücut Antrenmanı) - Tuğçe İrtem
Kalça ve Arka Bacaklar için Streching Egzersizleri - Tuğçe İrtem
Theraband ile Kalça ve Bacak Sıkılaştırıyoruz
6 Dakikalık Etkili Karın Kası Egzersizi
5 Dakikalık Etkili Karın Kası Egzersizi (5 Dakikalık Vücut Değişim Serisi) - Tuğçe İrtem
Direnç Lastiği ile Etkili Üst Vücut Antrenmanı - Tuğçe İrtem
5 Dakikada Omurga Artikülasyonu Yapıp ve Merkez Kasları Çalıştırıyoruz - Tuğçe İrtem
Etkili Sırt Egzersizleri (5 Dakikalık Vücut Değişim Serisi) - Tuğçe İrtem
1
2
3