NEDEN SÜREKLİ YORGUN VE TEMBEL HİSSEDİYORSUNUZ? SİRKADİYEN KOD //SATCHİN PANDA (PHD)CİRCADİAN CODE
NEDEN SÜREKLİ YORGUN VE TEMBEL HİSSEDİYORSUNUZ? SİRKADİYEN KOD //SATCHİN PANDA (PHD) izle ve daha fazlasını seyredin.
Sağlıkla ilgili yaşanan gelişmeler, hastalıklar, daha zinde, formda ve uzun ömürlü yaşamak için öneriler, doktor tavsiyeleri, uzmanlardan açıklamalar, hastalıklarla mücadele etmek için açıklanan yeni gelişmeler.
Sağlık, sadece hastalık ve sakatlık durumunun olmayışı değil kişinin bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) sağlığı, "sadece hastalıkların ve rahatsızlıkların olmayışı değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak açıklar."[1][2] Uygulama için sınırlı bir değere sahip olabileceğinden, bu tanım tartışmaya açıktır.[3][4][5] Sağlık, yaşam boyunca fiziksel, zihinsel ve sosyal zorlukları uyarlama ve yönetme yeteneği olarak tanımlanabilir.
Sağlığın anlamı tarih boyunca evrim sürecinden geçmiştir. Biomedikal perspektiften bakacak olursak, sağlıkla ilgili ilk tanımlar vücudun işlevlerini yerine getirebilme kabiliyetine odaklanmıştır. Sağlık, zaman zaman hastalık tarafından bozulabilecek normal bir işlevsel durum olarak görülürdü. Böyle bir sağlık tanımının bir örneği: "anatomik, fizyolojik ve psikolojik bütünlük ile karakterize bir durum; kişisel olarak değerli aile, iş ve toplum rollerini yerine getirme becerisi; fiziksel, biyolojik, psikolojik ve sosyal stresle başedebilme yeteneği.[7] Daha sonra, 1948'de, önceki tanımlardan radikal bir ayrımla, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) daha yüksek hedefli bir tanım önerdi: Sağlığı genel iyilik hali ile bağlayarak "yalnızca hastalık ve rahatsızlıkların yokluğu değil, fiziksel, zihinsel ve sosyal açıdan genel iylik hali.”[8] Bu tanım, bazıları tarafından yenilikçi olarak memnuniyetle karşılansa da, aynı zamanda belirsiz, aşırı geniş ve ölçülemez şeklinde yorumlar da gelmiştir. Uzun zaman boyunca pratik olmayan bir ideal olarak rafa kaldırıdlı ve sağlıkla ilgili çoğu tartışma biyomedikal modelin uygulanabilirliğine geri döndü.[9]
Hastalığı bir durumdan çok bir süreç olarak değerlendirmeye doğru bir kayma yaşanırken, aynı kayma sağlığın tanımlamalarında da yaşandı. Aynı şekilde, WHO 1980'lerdeki sağlık promosyon hareketinin geliştirilmesini desteklediği zaman da lider rolü oynadı. Bu, bir durum değil, dinamik olarak esneklik anlamında, başka bir deyişle "yaşam için bir kaynak" olarak yeni bir sağlık anlayışı getirdi. 1984’te WHO, sağlık tanımını “bir bireyin veya grubun özlemlerini gerçekleştirme, ihtiyaçları karşılama ve çevreyi değiştirme veya başa çıkma derecesi” olarak değiştirmiştir. Sağlık günlük yaşam için bir kaynaktır; sosyal ve kişisel kaynakların yanı sıra fiziksel kapasiteleri vurgulayan pozitif bir kavramdır, yaşamın amacı değildir.[10] Böylece sağlık, homeostazı sürdürme ve sorunlardan kurtulma yeteneği anlamına gelir. Zihinsel, entelektüel, duygusal ve sosyal sağlık esneklik ve bağımsız yaşam için kaynak oluşturan yeteneklerden olan bireyin stresle başa çıkabilmesi, öğrenme kabiliyeti ve ilişkileri sürdürebilme yeteneklerine atıfta bulunur.[9] Bu, sağlığın öğretilmesi, güçlendirilmesi ve öğrenilmesi için birçok olanak sunar.
1970'lerin sonlarından beri, federal Sağlıklı İnsanlar İnisiyatifi Birleşik Devletlerin popülasyonun sağlığını iyileştirme yaklaşımının görülür bir parçası olmuştur.[11][12]
Her onyılda bir, Sağlıklı İnsanlar'ın yeni bir sürümü yayınlanır.[13] Sağlığın iyileştirilmesine yönelik güncellenmiş hedefleri içerir ve sonraki on yıl boyunca, bu ilerleme noktasındaki değerlendirme veya eksiklikler ile konu alanlarını ve ölçülebilir amaçları belirler. İlerleme birçok hedefle sınırlandırılmıştır ve Sağlıklı İnsanlar'ın, merkezi olmayan ve koordine edilmemiş bir ABD sağlık sistemi bağlamında sonuçları şekillendirmedeki etkinliği konusunda endişelere yol açmıştır. Sağlıklı İnsanlar 2020 sağlığın teşviki ve geliştirilmesine ve önleyici yaklaşımlara daha fazla önem verir ve sağlığın sosyal belirleyicilerinin ele alınmasının önemine odaklanır. Yeni genişletilmiş dijital arayüz, geçmişte üretilen hacimli basılı kitaplara kıyasla kullanımı ve yayılmasını kolaylaştırıyor. Bu değişikliklerin Sağlıklı İnsanlara etkisi önümüzdeki yıllarda belirlenecek.[14] Sağlık sorunlarını önlemek veya iyileştirmek ve insanlarda sağlığı korumak için sistematik faaliyetler sağlık hizmeti sağlayıcıları tarafından üstlenilir.
Hayvan sağlığı ile ilgili uygulamalar veterinerlik bilimleri tarafından sağlanır. "Sağlıklı" terimi aynı zamanda canlı olmayan birçok çeşit organizma ve sağlıklı toplumlar, sağlıklı kentler veya sağlıklı çevre ve bunların insan faydasına etkileri gibi kavramlar çerçevesinde de kullanılır. Sağlık hizmeti müdahalelerine ve bir kişinin çevresine ek olarak, bireylerin sağlık durumunu etkileyen, geçmişleri, yaşam tarzları ve ekonomik, sosyal koşulları ve maneviyatları dahil birçok başka faktörün olduğu bilinmektedir. Bunlar “sağlığın belirleyicileri” olarak adlandırılırlar. Çalışmaların gösterdiğine göre yüksek düzeyde stres insan sağlığını etkileyebiliyor.[15]
21. yüzyılın ilk onyılında, insan sağlığını iyileştirmeye yönelik çabaların performansını değerlendirmek için ana göstergeler olacak şekilde, sağlığın bir yetenek olarak kavramsallaştırılması, öz değerlendirmeler için kapıyı açtı.[16] Birden fazla kronik hastalığın varlığında veya bir ölümcül durumda bile, her insana sağlıklı hissetme fırsatı yarattı ve aynı zamanda hastalıkların görülme sıklığının azaltılmasına odaklanan geleneksel yaklaşımdan uzakta, sağlık belirleyicilerinin yeniden incelenmesi için fırsat yarattı.[17]
Belirleyiciler
Genel olarak, bir bireyin yaşadığı genel şartlar, hem sağlık durumu hem de yaşam kalitesinin belirlenmesinde büyük öneme sahiptir. Sağlığın, yalnızca sağlık bilimleri'nin geliştirilmesi ve uygulanmasıyla değil, aynı zamanda bireyin ve toplumun çabaları ve akıllıca yapılmış yaşam tarzı seçenekleri ile sürdürüldüğü ve iyileştirildiği giderek artan bir şekilde kabul edilmektedir. Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, sağlığın ana belirleyicileri, sosyal ve ekonomik çevre, fiziksel çevre ve kişinin bireysel özelliklerini ve davranışlarını içerir.[18]
Daha spesifik olarak, insanların sağlıklı veya sağlıksız olup olmadığını etkilediği tespit edilen temel faktörler aşağıdakileri içerir:[18][19][20]
Gelir ve sosyal sınıf
Toplumsal Destek ağları
Eğitim ve okuryazarlık
İş/çalışma koşulları
Sosyal çevre
Fiziksel çevre
Kişisel sağlık uygulamaları ve başedebilme kabiliyeti
Sağlıklı çocuk gelişimi
Biyoloji ve genetik
Sağlık hizmetleri
Cinsiyet
Kültür
Farklı kurum ve alanlardan artan sayıda çalışma ve rapor sağlık ve farklı faktörler arasındaki bağlantıları incelemektedir. Bu faktörlerden bazıları yaşam tarzları, ortam, sağlık kuruluşları ve sağlık politikası'dır. Son yıllarda birçok ülkede uygulanmaya başlanılan spesifik bir sağlık politikası, şeker vergisinin getirilmesiydi. Özellikle gençler arasında obezite ile ilgili endişelerin artmasıyla, içecek vergileri ortaya çıktı. Şekerli tatlandırılmış içecekler, obezite ile olan bağlantılarının artan kanıtlarıyla, obezite karşıtı girişimlerin hedefi haline gelmiştir.[20] [21][22] Kaliforniya'da Alameda Bölge Çalışması, 1974’teki Kanada’dan Lalonde raporu ve sağlık hizmetlerine erişim ve halk sağlığı sonuçlarının iyileştirilmesi de dahil olmak üzere küresel sağlık konularına odaklanan Dünya Sağlık Örgütü'nün Dünya Sağlık Raporu dizileri bunlardan bazılarıdır.[23]
"Sağlık alanı" kavramı, tıbbi bakım'dan farklı olarak, Kanada’dan gelen Lalonde raporundan çıktı. Rapor, bireyin sağlığının kilit belirleyicileri olarak birbirine bağımlı üç alan belirledi. Bunlar:[20]
Yaşamtarzı: hastalık veya ölüme katkıda bulunduğu veya sebep olduğu söylenebilecek kişisel kararların (bireyin kontrolünde olan) toplam etkisi;
Çevresel: insan vücudu dışındaki sağlıkla ilgili ve üzerinde bireyin çok az kontrol sahibi olduğu veya hiç olmadığı tüm konular;
Biyomedikal: genetik yapının etkisiyle insan vücudunda gelişen, fiziksel ve zihinsel sağlığın tüm yönleri.
Sağlığın korunması ve teşviki, bazen "sağlık üçgeni" olarak da adlandırılan fiziksel, zihinsel ve sosyal iyiliğin farklı birleşimleriyle sağlanır.[24][25] Dünya Sağlık Örgütü'nün 1986 yılında yayınlanan Sağlık Teşviki için Ottawa Şartı, sağlığın bir durum veya hayatın amacı değil, günlük yaşam için bir kaynak olduğunu belirtti. Sağlık, sosyal kapasitelerin yanı sıra sosyal ve kişisel kaynakları da vurgulayan olumlu bir kavramdır.[26]
Yaşam tarzı konularında ve işlevsel sağlıkla ilişkiler üzerinde daha fazla duran, Alameda BÖlge Çalışması'ndan elde edilen veriler, insanların sağlıklarını düzenli egzersiz, yeterince uyku, doğada zaman geçirrmek, sağlıklı vücut ağırlığı korumak ve alkol kullanımını sınırlamak ve sigara kullanımından kaçınmak suretiyle geliştirmelerini önerir.[27] Birden fazla kronik hastalığı veya ölümcül hastalığı olan insanların bile kendilerini sağlıklı görebildiği üzere sağlık ve hastalık bir arada bulunabilir.[28]
Çevre, bireylerin sağlık durumunu etkileyen önemli bir faktör olarak belirtilmektedir. Bu, doğal çevre, inşa edilmiş çevre ve sosyal çevre özelliklerini içerir. Temiz su ve hava, yeterli özelliklerde barınak ve güvenli toplumlar ve yollar gibi faktörlerin hepsinin özellikle de bebeklerin ve çocukların sağlığı olmak üzere genel olarak sağlığa katkıda bulunduğu bulunmuştur.[18][29] Bazı çalışmalar, yerleşim yerlerinde doğal alanlar ve rekreasyon alanları gibi faktörlerin bulunmamasının, genel sağlık ve iyilik durumu ile bağlantılı olan kişisel memnuniyetin düşmesine ve obezite seviyelerinin yükselmesine yol açtığını göstermiştir.[30] Doğal ortamlarda harcanan zamandaki artışın, bireylerin kendi yaptıkları sağlık durumu değerlendirmelerinde olumlu sonuçlar ile ilişkili olduğu gösterilmiştir. Bu durum kentsel mahallelerde, doğal alanların sağlık üzerindeki olumlu etkilerinin, kamu politikası ve arazi kullanımında dikkate alınması gerektiğini ileri sürmektedir.
Genetik veya ebeveynlerden kalıtsal özellikler de, bireylerin ve toplumların sağlık durumlarının belirlenmesinde rol oynar. Bu, bireylerin aileleri iile beraber oldukları süredeki yaşam tarzlarıyla geliştirdikleri alışkanlıklar ve davranışlar kadar bazı hastalıklara olan genetik yatkınlık ve sağlık koşullarını kapsayabilir. Örneğin, genetik, insanların zihinsel, duygusal veya fiziksel olarak stres ile baş etme biçiminde rol oynayabilir. Obezite Amerika Birleşik Devletleri'nde kötü ruh sağlığına katkıda bulunan ve çok sayıda insanın hayatında strese neden olan önemli bir sorundur.[31]
Potansiyel konular
Dünyada bir dizi sağlık sorunu yaygındır. Hastalık bunların en yaygın olanlarından biridir. Globalissues.org'a göre, her yıl yaklaşık 36 milyon kişi, kardiyovasküler hastalık, kanser, diyabet ve kronik akciğer hastalığı dahil olmak üzere bulaşıcı olmayan hastalıklardan ölmektedir (Shah, 2014).
Hem viral hem de bakteriyel bulaşıcı hastalıklar arasında, AIDS/HIV, tüberküloz ve sıtma her yıl milyonlarca ölüme neden olan en yaygın olanlardır. (Shah, 2014).
Özellikle çocuklar arasında, ölüme neden olan veya diğer sağlık sorunlarına katkıda bulunan bir diğer sağlık sorunu, yetersiz beslenmedir. Yetersiz beslenmenin en çok etkilediği gruplardan biri küçük çocuklardır. 5 yaşın altındaki yaklaşık 7,5 milyon çocuk, genellikle yiyecek bulmak veya yemek yapmak için para bulunamamasından dolayı yetersiz beslenmeden ölmektedir.
Bedensel yaralanmalar da dünya çapında yaygın bir sağlık sorunudur. Kırık kemikler, çatlaklar ve yanıklar dahil olmak üzere bu yaralanmalar, genel olarak yaralanma veya yaralanmanın şiddetinden kaynaklanan enfeksiyonlar gibi nedenlerden dolayı bireylerin yaşam kalitesini düşürebilir veya ölümlere neden olabilir. (Moffett, 2013).[32]
Çoğu zaman yaşam tarzı seçimleri, kötü sağlık durumuna katkı koyan faktörlerdendir. Bunlar, sigara içmek, aşırı yemek yemek, aşırı kısıtlayıcı bir diyet uygulamak ve buna bağlı olarak zayıf bir diyet olabilir. Hareketsizlik, genel sağlık sorunlarına ve uyku eksikliği, aşırı alkol tüketimi ve ağız hijyeni ihmaline katkıda bulunabilir. (Moffett, 2013). Ayrıca, kişi tarafından miras alınan ve kişiyi ne kadar etkilediklerine ve ne zaman ortaya çıktıklarına göre değişebilen genetik bozukluklar da vardır.
Bu sağlık sorunlarının çoğunluğu önlenebilir olmasına rağmen, global kötü sağlık durumuna en büyük katkı, yaklaşık 1 milyar insanın sağlık hizmeti sistemlerine erişememesidir. (Shah, 2014). Muhtemelen, en yaygın ve zararlı sağlık sorunu, pek çok insanın kaliteli çözümlere erişiminin olmamasıdır.[33][34]
Ruh sağlığı
Dünya Sağlık Örgütü zihinsel sağlığı, “bireyin kendi yeteneklerini gerçekleştirdiği, yaşamın normal stresleriyle baş edebildiği, üretken ve verimli bir şekilde çalışabileceği ve toplumuna katkıda bulunabildiği bir iyilik hali" olarak tanımlar.[35] Ruh Sağlığı sadece akıl hastalığının yokluğu değildir.[36]
Akıl hastalığı, “sosyal ve duygusal refahı ve insanların yaşamlarını ve üretkenliklerini etkileyen bilişsel, duygusal ve davranışsal koşullar yelpazesi” olarak tanımlanmaktadır. Zihinsel bir hastalığa sahip olmak, bir kişinin zihinsel işleyişini geçici veya kalıcı olarak ciddi şekilde bozabilir. Diğer terimler şunlardır: 'zihinsel sağlık sorunu', 'hastalık', 'bozukluk', 'işlev bozukluğu'[37]
ABD'de 18 yaş ve üstü tüm yetişkinlerin yaklaşık beşte biri akıl hastalığı tanısı konulabilecek vaziyettedir. Zihinsel hastalıklar ABD ve Kanada’da en büyük engellilik nedenidir. Örnekler arasında şizofreni, ADHD, majör depresif bozukluk, bipolar bozukluk, anksiyete bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu ve otizm vardır.[38]
Birçok genç, toplumun baskılarına ve karşılaştıkları sosyal sorunlara yanıt olarak zihinsel sağlık sorunlarından muzdariptir. Gençlerde görülen temel zihinsel sağlık sorunlarından bazıları şunlardır: depresyon, yeme bozuklukları ve uyuşturucu bağımlılığı. Bu sağlık sorunlarının olmasını engellemenin, zihinsel sağlık sorunlarından muzdarip bir gençle iyi iletişim kurmak gibi birçok yolu vardır. Ruh sağlığı bozuklukları tedavi edilebilir ve gençlerin davranışlarına özen göstermek yardımcı olabilir.[39]
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok faktör ruh sağlığı sorunlarına katkıda bulunur:
Genler veya beyin kimyası gibi biyolojik faktörler
Travma veya istismar gibi yaşam deneyimleri
Akıl sağlığı sorunlarının ailedeki tarihi[40]
Sağlığı Koruma
Sağlığı sağlamak ve sürdürmek, sağlıklı kalmak için kişisel stratejiler ve düzenli müdahaleler kadar sağlık hizmetleri bilgi birikiminin ve uygulamalarının evrimleşmesi ile de şekilllenen devamlı bir süreçtir.
Diyet
2010 yılında kilolu veya obez nüfus oranı , Bilgi kaynağı: OECD's iLibrary.[41][42]
2010 yılında obez nüfus oranı, Bilgi Kaynağı: OECD's iLibrary.[41][43]
Kişisel sağlığı korumanın önemli bir yolu sağlıklı beslenmedir. Sağlıklı beslenme vücuda besinleri sağlayan birçok çeşit bitkisel ve hayvansal besinleri içerir. Bu besinler vücuda enerji verir ve işlevlerini sürdürmesini sağlar. Besinler kemiklerin, kasların ve tendonların yapılanmasına ve güçlenmesine ve aynı zamanda vücut proseslerinin ayarlanmasına yardımcı olur (ör.kan basıncı). Besin rehberi piramidi bölümlere ayrılmış sağlıklı yiyeceklerin piramit şeklindeki bir rehberidir. Her bölüm, her bir gıda grubu için önerilen alım miktarını göstermektedir (yani, Protein, Yağ, Karbonhidratlar ve Şekerler). Sağlıklı yiyecek seçimleri yapmak önemlidir, çünkü kalp hastalığı riskini ve bazı kanser türlerinin gelişme ihtimalini azaltabilir ve sağlıklı bir kilonun korunmasına katkıda bulunacaktır.[44]
Akdeniz diyeti, fenoller, izoprenoidler ve alkaloidler gibi bazı biyoaktif bileşikleri içerdiğinden dolayı, sağlığı teşvik edici etkilerle sıkça ilişkilendirilir.[45]
Egzersiz
Ana madde: Egzersiz
Fiziksel egzersiz fiziksel zindeliği ve genel sağlık ve iyilik halini arttırır veya korumaya yardımcı olur; kasları güçlendirir ve kardiyovasküler sistemi geliştirir. Ulusal Sağlık Enstitüsü'ne göre 4 tip egzersiz vardır: dayanıklılık, güç, esneklik ve denge[46]
Uyku
Ana maddeler: Uyku ve Uykusuzluk
Uyku sağlığı korumak için temel bir bileşendir. Çocuklarda uyku, büyüme ve gelişme için de hayati önem taşır. Devam eden uykusuzluk, bazı kronik sağlık sorunları için artmış bir risk ile ilişkilendirilmiştir. Ek olarak, uykusuzluğun hem hastalıklara duyarlılığı arttırdığı hem de iyileşme sürelerinin uzaması ile korele olduğu gösterilmiştir.[47] Bir çalışmada, gece de altı saat veya daha az uyuyan, kronik uyku yetersizliği olan kişilerin, gece yedi saat veya daha fazla uyuduğunu bildirenlere göre soğuk algınlığı olasılığının dört kat daha fazla olduğu bulundu.[48] Uykunun insan metabolizmasının ayarlanmasında önemli bir rolü vardır ve uykusuzluk kilo kaybına yol açabilir ya da kilo vermeyi zorlaştırabilir.[49] Buna ek olarak Dünya Sağlık Örgütü'ne bağlı kanser araştırma kurumu olan Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı 2007 yılında yayınladığı bir deklerasyonda, özellikle uyku düzenini bozan uzun süreli gece işlerine vurgu yaparak, sarkadyen ritimlerini bozan çalışma saatlerinin insanlar üzerinde muhtemelen kanserojen etki yarattığını bildirdi.[50] 2015 yılında, Ulusal Uyku Merkezi yaşa göre uyku ihtiyaçları ile ilgili güncellenmiş tavsiyeler dizisi yayınladı ve normal uyku aralığının dışında uyumayı alışkanlık haline getirmiş bireylerin, ciddi sağlık sorunlarının belirtilerini ve semptomlarını gösterebileceğini ve eğer bu bilerek yapılıyorsa sağlığın ve genel iyilik halinin tehlikeye atılıyor olabileceğini bildirdi.[51]
Yaş ve Durum Uyku İhtiyaçları
Yenidoğanlar (0–3 ay) 14 - 17 saat
Bebekler (4–11 ay) 12 - 15 saat
Bebekler (1–2 yaş) 11 - 14 saat
Okul Öncesi (3–5 yaş) 10 - 13 saat
Çocuklar (6–13 yaş) 9 - 11 saat
Gençler (14–17 yaş) 8 - 10 saat
Yetişkinler (18–64 yaş) 7 - 9 saat
Yaşlılar (65 yaş ve üzeri) 7 - 8 saat
Bilimin rolü
[Dosya:Nieuws uit Indonesië, het werk van de Nederlandse dienst voor Volksgezondheid Weeknummer 46-21 - Open Beelden - 16742.ogv] Medyayı oynat
Hollanda Halk Sağlığı Servisi, Mayıs 1946'da Hollanda Doğu Hintleri yerlileri için tıbbi bakım hizmeti verirken.
Sağlık bilimleri, bilimin sağlık üzerine odaklanan bir dalıdır. Sağlık bilimine iki ana yaklaşım vardır: insan vücudunun (ve hayvanların) nasıl işlediğini anlamak için insan vücudunun ve sağlıkla ilgili konuların çalışılması ve araştırılması; ve bu bilginin sağlığı geliştirmek ve hastalıkları ve diğer fiziksel ve ruhsal bozuklukları önleme ve tedavi etme amacıyla uygulanması. Bilim, biyoloji, biyokimya, fizik, epidemiyoloji, farmakoloji, tıbbi sosyoloji dahil olmak üzere birçok alt alan üzerine kuruludur. Uygulamalı sağlık bilimleri, sağlık eğitimi, biyomedikal mühendislik, biyoteknoloji ve toplumsal sağlık gibi alanlardaki uygulamalarla insan sağlığını daha iyi anlayıp, geliştirmeye çalışmaktadır.
Sağlığı geliştirmek için, sağlık bilimleri ile geliştirilmiş prensipler ve uygulamalar temelindeki organize müdahaleler, tıp, hemşirelik, beslenme, eczacılık, sosyal hizmet, psikoloji, mesleki tedavi, fizik tedavi ve diğer sağlık meslekleri aracılığı ile yürütülmektedir. Klinik uzmanlar bireysel sağlık üzerine odaklanırken, toplumsal sağlık uzmanları ise toplumların ve popülasyonların genel sağlığı ile ilgilenir. İşyeri sağlığı programları çalışanların sağlığını ve genel iyilik halini geliştirmek için, okul sağlık hizmetleri ise çocukların sağlığı ve genel iyilik halini geliştirmek için benimsenmiştir.
Toplumsal sağlığın rolü
Posta pulu, Yeni Zelanda, 1933. Toplumsal sağlık değişik şekillerde tanıtılır ve tasvir edilir.
Toplumsal sağlık, "toplumların, özel ve resmi kurumların, toplulukların ve bireylerin organize çabaları ve bilinçli seçimleri vasıtası ile hastalıkları önleme, yaşam sürelerini uzatma ve sağlığı geliştirmenin bilimi ve sanatı" olarak açıklanır.[52] Nüfus sağlığı analizine dayanarak bir topluluğun genel sağlığına yönelik tehditlerle ilgilenir. Söz konusu popülasyon bir avuç insan kadar az olabileceği gibi, birden fazla kıtada yaşayan insanlar kadar fazla da olabilir (örneğin, pandemik). Toplumsal sağlık birçok alt alana sahiptir, ancak tipik olarak epidemiyoloji, biyoistatistik ve sağlık hizmetleri disiplinlerarası kategorilerini içerir. Çevresel Sağlık, toplum sağlığı, davranışsal sağlık ve iş sağlığı alanları da önemli toplumsal sağlık alt kategorileridir.
Toplumsal sağlık ile ilgili müdahalelerin odak noktası, sağlıklı davranışların teşviki, topluluklar, çevrenin izlenmesi suretiyle hastalıkları, sakatlanmaları ve diğer sağlık durumlarını önlemek ve yönetmektir. Amacı, eğitim programlarının yürütülmesi, sağlık politikalarının geliştirilmesi, hizmet uygulamaları ve yürütülen araştırmalar ile sağlık sorunlarının önüne geçmek veya tekrarını önlemektir.[53] Bir salgın durumunda olduğu gibi, çoğu zaman bir hastalığı tedavi edebilmek ya da bir patojeni kontrol altına alabilmek hayati önem taşır. Aşılamayı ve prezervatif kullanımını teşvik eden eğitim kampanyaları (buna karşı direncin üstesinden gelmek de dahil) dahil olacak şekilde Aşılama programları ve bulaşıcı hastalıkların 'nın yayılmasını önlemek için prezervatif dağıtılması, ortak önleyici halk sağlığı önlemlerine örnek olarak verilebilir.
Toplumsal sağlık aynı zamanda ülkelerin, kıtaların veya dünyanın değişik bölgelerindeki sağlık ile ilgili eşitsizlikleri sınırlandırmak için çeşitli eylemlerde bulunur. Bir durum, bireylerin veya toplumların sağlık hizmetlerine erişiminin finansal, coğrafi ve sosyo-kültürel engelleri ile ilgilidir.[54] Toplumsal sağlık sisteminin uygulamaları anne ve çocuk sağlığı, sağlık hizmetleri yönetimi, acil müdahale ve bulaşıcı ve kronik hastalıkların önlenmesi ve kontrolü alanlarını içerir.
Toplumsal sağlık programlarının muazzam etkisi büyük oranda kanıksanmıştır. Toplumsal sağlık vasıtası ile geliştirilen politikalar ve uygulamaların da katkısı ile, 20. yüzyıl, dünyanın çoğunluğunda, bebek ve çocuk ölüm oranlarında düşüş ve yaşam sürelerinin uzamasındaki devam eden artış ile kayıtlara geçmiştir. Örneğin, Amerikalılar için yaşam beklentisinin 1900'den bu yana otuz yıl, dünya genelinde ise 1990'dan bu yana 6 yıl arttığı tahmin edilmektedir.[55][56]
Kişisel bakım stratejileri
Ellerini yıkayan bir bayan. 1655
Kişisel sağlık kısmi olarak insanların kendi sağlıkları hakkında gözlemlediği ve benimsediği aktif, pasif ve desteklenmiş ipuçlarına bağlıdır. Bunlar bütünleştirici bakım yolu ile, genellikle kronik bir durum olan bir hastalığın etkilerini önlemek veya minimize etmek için kişisel uygulamaları içerir. Ek olarak yıkanma ve elleri sabun ile yıkama, dişleri diş ipi ile temizleme ve fırçalama; besinleri güvenli olarak depolama, hazırlama ve muamele etme ve birçok diğerleri gibi enfeksiyon ve hastalıkları önlemek için gerekli kişisel hijyen uygulamalarını da içerir. Günlük yaşamın kişisel gözlemlerinden (örneğin, uyku düzenleri, egzersiz davranışı, beslenme ve çevresel özellikler hakkında) toplanan bilgiler, kişisel kararları ve eylemleri (ör. "Sabahları yorgun hissediyorum, bu yüzden farklı bir yastıkta uyumayı deneyeceğim"), ayrıca klinik kararları ve tedavi planları (ör., ayakkabılarının normalden daha sıkı olduğunu fark eden bir hastanın, kalbinin sol tarafında bir yetmezlik şiddetlenmesi olabilir ve sıvı aşırı yüklemesini önlemek için diüretik ilaç alması gerekebilir.) için kullanılabilir.[57]
Kişisel sağlık aynı zamanda kısmi olarak yaşamın sosyal yapısıyla ilgili olabilir. Güçlü sosyal ilişkilerin korunması, gönüllülük ve diğer sosyal aktivitelerin korunması, iyi bir ruh sağlığı ve uzun yaşam süresi ile ilişkilendirilmiştir. Amerika'da yapılan bir araştırma, 70 yaş üzeri yaşlıların, fiziksel sağlık durumuna bakmaksızın sıklıkla gönüllülük aktivitelerinde bulunan yaşlıların, bulunmayanlara göre daha düşük ölüm riski taşıdığını ortaya koymuştur.[58] Singapur'dan başka bir araştırma gönüllülük aktivitelerinde bulunan emeklilerin, bulunmayan emeklilere göre, önemli oranda daha yüksek bilişsel performans puanlarına, daha az depresif belirtilere ve genel olarak daha iyi bir ruhsal sağlığa ve yaşam tatminine sahip olduklarını bildirdi.[59]
Uzun süreli psikolojik stres sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir ve yaşlanma, depresif bozukluk ve hastalık belirtileriyle beraber bilişsel bozulmada bir faktör olarak gösterilir.[60] Stres yönetimi, stresi azaltmak veya strese olan direnci yükseltmeye yönelik yöntemlerin uygulanmasıdır. Rahatlama teknikleri stresi rahatlatmaya yönelik fiziksel yöntemlerdir. Bilişsel terapi, meditasyon ve olumlu düşünce, strese olan tepkinin şiddetini düşürerek fayda sağlayan psikolojik yöntemlerdir. Problem çözme ve zaman yönetimi gibi ilgili kabiliyetleri geliştirmek belirsizliği azaltır ve güven duygusunu pekiştirir ve bu da ilgili kabiliyetlerin uygulanabileceği stres yaratan durumlara olan tepkiyi azaltır.
Mesleki
Ana madde: İş güvenliği
Güvenlik risklerine ek olarak, birçok meslek hastalık, rahatsızlık ve diğer uzun-dönem sağlık problemi riskide taşır. En yaygın meslek hastalıkları arasında silikozis ve kömür işçilerinin pnömokonyozu (siyah akciğer hastalığı) dahil olmak üzere çeşitli pnömokonyoz türleri vardır. Astım, birçok çalışanın hassas olduğu başka bir işyeri solunum yolu hastalığıdır. Çalışanlar ayrıca, egzema, dermatit, ürtiker, güneş yanığı ve cilt kanseri gibi deri hastalıklarına karşı hassas olabilirler.[61][62] Endişe konusu diğer meslek hastalıkları karpal tünel sendromu ve kurşun zehirlenmesini içerir.
Gelişmiş ülkelerde Hizmet sektörü işlerinin sayısı arttıkça, gittikçe daha fazla iş hareketsiz hale geldi ve imalat ve birincil sektör ile ilişkili olanlardan farklı bir sağlık problemleri dizisi ortaya çıkmaya başladı. Obezite oranının artması ve birçok ülkede stres ve aşırı çalışma ile ilgili konular gibi çağımıza ait problemler, iş ve sağlık arasındaki etkileşimi daha da karmaşıklaştırmış oldu.
Birçok hükûmet iş sağlığını sosyal bir mesele olarak görmektedir ve çalışanların sağlık ve güvenliğini sağlamak için kamu kuruluşları oluşturmuştur. İngiliz Sağlık ve Güvenlik Yönetimi ve Amerika Birleşik Devletleri'nde, iş sağlığı ve güvenliği ile ilgili araştırmalar yapan Ulusal Mesleki Güvenlik ve Sağlık Enstitüsü ve işçi sağlığı ve güvenliği ile ilgili düzenleme ve politikaları yürüten Mesleki Güvenlik ve Sağlık İdaresi bunlara örnek olarak gösterilebilir.
Diğer video ve filmlerde neler var? Tartışma yaratan sevişme sahneleri. Ünlülerin, sosyal medya fenomenlerinin videoları, çıplak oluşu tartışma yaratan isimler, yeşilçam filmleri, sağlık, psikoloji, cilt ya da saç bakımı, gündeme gelen sex sahneleri, vine, seksi ya da erotik videolar, kaza ile ilgili kameralara yansıyanlar, Sağlık videoları. tartışma yaratan frikik videoları, bilgi içeren, yaşamımızla ilgili ansiklopedik bilgiler, spor, kalça, göğüs, bacak, güzel kadınlar, seksi kıyafetler, frikikler, hot video, naked video, porno filmleri ile gündeme gelen ünlü isimler, sağlık, doktorlardan uzman tavsiyeleri, türk filmleri, nude video, elbise, vücudu saran tayt, bikini, iç çamaşırı videoları ve filmleri ile mini elbise, transparan elbise, göğüs dekoltesi, mini etek, mini kot şort, gecelik, kot,tanga jartiyer, külot, sütyen, külotlu çorap, fetiş videoları, bulabilirsiniz. Sevişme sahneleri ve seksizm örnekleri. Güzel kadınlar, en seksi kızlar, çeşitli pozisyonlarda çekilen filmler, ünlüler, porno oyuncuları, manken ve modeller, oyuncular, sosyal medya fenomenleri, biyografi, ünlü kişilerin hayatları, nereli, Sağlık filmleri, yaşı kaç, boyu, sevgilisi yaşamın içinden kimdir, nedir. leaked video. Videolarımızda porno ya da sex tape tarzı içerikler bulunmamaktadır. üstsüz, sütyensiz fap video Bedava NEDEN SÜREKLİ YORGUN VE TEMBEL HİSSEDİYORSUNUZ? SİRKADİYEN KOD //SATCHİN PANDA (PHD) full indir Vehaber 2013 yılından bu yana kesintisiz yayın yapan, anlık güncellenen yazılı ve görsel haber kaynağıdır, bilgi ve haber verir, yorum katmaz. İlk kurulduğunda köşe yazıları da barındıran Vehaber, gazeteciliğin tarafsızlık ilkesine aykırı bularak köşe yazılarına son verdi. İnsanları yönlendiren, algı yaratan ya da medya kuruluşlarını taraflaştıran kelimeleri kullanmaktan özellikle imtina eder, tüm canlıları evrenin eşit bir parçası olarak görür, yayın çizgisini bu doğrultuda şekillendirir. Son dakika haberleri, yeni gelişen olaylar, son 24 saat içerisinde Dünya ve ülke gündeminde meydana gelen olaylar ve önemli gelişmeler Güncel'de. Gazetelerin üçüncü sayfa konuları günlük meydana gelen olaylar Yaşam'da. TV, sosyal medya, basın, gazete Medya'da, Ünlüler ve yaşamları Magazin'de. Sağlık, hastalıklar, daha zinde, formda ve uzun ömürlü yaşamak için öneriler, doktor tavsiyeleri, uzmanlardan açıklamalar, hastalıklarla mücadele etmek için açıklamalar Sağlık'ta. Film, tiyatro, sinema, kitaplar Kültür Sanat'ta. Yeni bulunan cihazlar, yeni keşifler, canlıların hayatını kolaylaştıracak duyurular, bilim insanlarının açıklamaları Bilim Teknoloji'de. Arkeoloji dünyasında yapılan kazılar, bulunan arkeolojik bulgular, tarihi olaylar, arkeologlar, tarihi eserler Arkeoloji Tarih'te. Ünlülerin, sanatçıların, oyuncuların ve diğer tüm kişilerin hayatları hakkında bilgi, yaptıkları açıklamalar, kişisel beyanları, çeşitli kuruluşlara verdikleri demeçler Röportajlar'da. İnsanların sağlıklı cinsel yaşam sürdürebilmesi için uzmanlardan tavsiyeler, seks haberleri, çiftlerin uyumu için yapılan açıklamalar, duyurular, tavsiyeler öneriler, orgazm, iktidarsızlık, vajinismus, erken boşalma, sertleşme problemleri Cinsellik'te. Doğada yaşanan gelişmeler, doğaya zarar veren kaynaklarla ilgili bilgiler, doğada daha sağlıklı yaşam için uzman tavsiyeleri Ekoloji'de. Kadınlara yönelik şiddet, kadın hakları ihlalleri, kadınları maruz kaldığı olumsuz gelişmeler Kadın'da. Türkiye'de ve dünyada yaşanan ekonomik olaylar, dolar, Türk lirası, kur olayları, para ile ilgili haberler, enflasyon, zam, harç, asgari ücret, insanların yaşamını kolaylaştıracak ekonomik tavsiyeler Ekonomi'de. Üniversiteler, liseler, ortaokul, akademi dünyası, öğretmenler, öğretim görevlileri eğitim dünyasındaki gelişmeler, eğitim sistemi ile ilgili uzman tavsiyeleri Eğitim'de. Gay, lezbiyen, biseksüel, transeksüel, Transgender, İnterseks, travesti ile ilgili haberler, eşcinsellik haberleri, LGBTİ'li bireylerin yaşadıkları zorluklar, hayatları hakkında bilgiler Lgbti'de. Pratik ve kolay yemek tarifleri, yemeklerin pişirme süreleri, gıdaların besin değerleri, kalorileri Yemek Tarifleri'nde. Futbol, basketbol, voleybol ve diğer spor türleri Spor'da. Hayvan hakkı ihlalleri, hayvanlara yönelik şiddet, veganlık, vejetaryenlik Hayvan'da. Vehaber yayın ilkesi gereği hayvanları ötekileştirdiğini düşündüğü 'telef oldu' gibi kavramları kullanmaktan kaçınır, bir dönem diğer medya kuruluşlarında da bu başlıkta farkındalık yaratmak için çalışmalarda bulundu. Haber galerileri , Resimler, foto galeriler, görseller foto galerimizde. Neler var? Ünlü isimlerin biyografi bilgileri giyim tarzı, tercih ettiği kıyafetler, uyguladığı saç stilleri, makyajı ve daha fazlası. nude fotoğraflar. Muhteşem fiziğiyle, kadın bedeni en estetik vücut hatları ile karşınızda. Denizde, havuzda, sokakta, partide, evde ya da yatakta ünlülerin tüm anları. Sizler için en özel en güzel görsellerle galerimizi erotik resimlerle de harmanladık, eskiden erotik film izlemek için sinemaya gittiğimiz ortamlardan bir tık uzağımıza taşındığı zamanlara. Buram buram erotizm kokan fotoğraflarını seçtik ve frikik fotoğraflarından medyaya yansıyanları sizler için bulduk. Bir anlık dikkatsizlik sonucu oluşan frikikler burada, magazincilerin yakaladığı kaza görselleri. Gerçi bazılarının ne kadar kaza olduğu da tartışılır planlanmış gibi. göğüs ile ilgili derlemeleri toparladık. Bunlar elbiseli ya da göğüs dekolteli olabilirler, meme görselleri galerimizde. Kadınlarda doğurganlığı simgeleyen göğüslerin erkeklerde üreme içgüdüsünü körüklediği için çekici geldiğini biliyor muydunuz? bacak fotoğrafları ile ilgili sosyal medyadan ve arşivimizden sizlere ulaştırdık. Uzun bacaklı, sütun gibi bacaklara sahip kadınlar. Evet kılıydı tüyüydü, pürüsüzlüğüydü, kadınlar için güzel bacaklı olmanın da bir bedeli var. Toplum standartlarına uygun bir şekilde çıplak resimleri ile hayatından kesitler aramaya bulmaya çalıştık. Fotoğrafların hiçbiri tam çıplaklık içermemektedir. İnsan dünyaya çıplak gelip çıplak giderken tartışılmaya devam eden bir konu. Facebook bu konuda son dönemler epey tutucu. kalça ya da başka bir deyişle poposuyla ilgili seçtiklerimize yer verdik. Kadınlar vücutlarının en estetik bu bölgelerini göremezken bizler gösterdik. Son dönemler estetik ile büyütülmesi popüler olan kalçaları erkekler pek seviyor. hot ya da biz ateşli diyelim siz anlayın. Kışkırtıcı, baştan çıkarıcı görselleri derledik. Bebek gibi manken ve modeller burada. Sıcak sözcüğünün seksi çağrıştırması bir hayli ilginç tabii ama yerleşmiş sözlüğe. Artık seksilik arayan hot diye arıyor. Ve tabii ki ass ile ilgili fotoğrafları da derleyerek galerimize ekledik. İngilizcede kadınların en estetik olan bölgesinin söylenme şekli bu. Şu Youtube'de popüler hale gelen Prank videolarında olay bildiğiniz gibi öpüşmeyi de aşıp popo okşamaya kadar gelmişti. Biz o kadar abartmadık olayı. Instagram resimleri ile diğer sosyal medya hesapları Facebook, Youtube, Pinterest, Twitter, reddit hesaplarında biraz gezindik ve sizler için taramalar yaptık.Sosyal medya biliyorsunuz koca bir derya ve VK hesaplarındaki bilgi ve görselleri sizler için es geçmedik. Yahu sosyal medya platformu demişken bunların sayısı her geçen gün artıyor ve takip dahi etmesi iyice zorlaştı, saniye başı yeni platform kuruluyor. tumblr hesaplarındaki dataları taradık, sosyal medyada çok konuşulan, elden ele gezen fotoğrafları bulmaya çalıştık, dediğimiz gibi biraz başımız döndü ama bu çabaya değdi ifşa olan resimlerini, sosyal medyaya yansıyanları bulduk. Yanlış anlaşılmasın biz ifşa etmedik, bulduk. İnternet, sosyal medya derken ifşa kültürü de aldı başını gitti. Kadına şiddet ile birlikte, feministler arasında da yaygınlaşan bir kültür. hack fotoğrafları var ise ve üzerinde herhangi bir şikayet yok ise bunları da toparladık, bir dönem bu hack olayları epey yaygındı. Sanıyoruz zamanla kişisel fotoğraflarımıza sahip çıkmayı az da olsa öğrendik. ve tabii ki icloud resimlerini de derledik. Biliyorsunuz bir dönem moda haline gelmişti ama biz özel hayatın gizliliğine özen gösterdik. Bu konularda açıkları olan şirketler ne gibi çalışmalar yaptı onu bilmiyoruz ama.seksi çalışmaları. Bazı kadınların doğallığında her hareketi seksi çağrıştırıyor tabii, onların seksi olmak için özel bir çaba harcamasına gerek yok. ve yaşamındaki çekilen ya da kendisinin selfie olarak çektiği naked resimleri araştırdık. Dünya denilen gezegende ne varsa biz burada toplamaya çalışıyoruz, tek rakibimiz henüz keşfedilmeyen gezegenler. bunlarla da yetinmedik ama daha bitmedi tabii ki hayatı, boyu, kilosu gibi fizik ölçüleri, sevgilisi, yaşı, neler yapmış, bugünlere nasıl gelmiş, bu kişi nasıl başarılı olmuş da burada kendine yer bulmuş onları yazdık, erkek arkadaşı kimmiş, kız arkadaşı kimmiş falan derken çok yorulduk ulan size bilgi vereceğiz diye, bazılarında da atladık. Onların eşini, karısını kocasını da siz bulun bize söyleyin bi' zahmet. Yani kısacası biyografisine yer verdik. Nereli, yaşı kaç gibi bilgilere bizden ulaşabilirsiniz. Tüm galerilerde bu bilgiler yok belki ama çoğu galerimizde mevcut. Yaşam içerisinden makyajsız hali ve makyajlı halleri ile birbirinden estetik görüntüleri, birbirinden farklı saç modelleri ile çekilen fotoğraflar. Kadınlığa dair ne varsa görüntüsü bizde. haberleri. Sizlere binlerce haber sunduk, çok sayıda kişinin günlük olarak ne yaptığını araştırarak sizlere ulaştırdık. Kim nerede ne yapmış, ne yemiş ne içmiş, kiminleymiş. Bazen sıkıcı bir hal alıyor bu. Galerilerimizde porno yok ama isteyeni çok. Porno bağımlıları var ki 1 saat izlemeden duramıyor.Kadınlar birbirlerinin seks yapışını izleyerek de tahrik olabiliyor ama o kadınlar için de önemli bir ihtiyaç ya da sex tape bulunmamaktadır. Seks kasedi bulunan ünlüler, bunu satan ünlüler, başka işler yaparken bir anda porno oyuncusuna dönenler daha da neler neler. Yani siz bize abi bize image lazım deyin biz size koşa koşa gelelim, Şu an snapchat ya da tiktok ile ilgili çalışmamız yok ama yakında oralara da el atacağız. Durmadan platform türüyor, hızına yetişmek zor ama emin olun bize daha fazlasını sunup al ulan picture de var sana deriz, hizmet anlayışı böyle olmalı, aslında biz burada kişilerin yaşamlarının arşivini tutmuş oluyoruz ama bunun için teşekkür beklemiyoruz. Türkçe ilginç bir dil mesela 'but' karşımıza İngilizlerdebutt olarak çıkıyor artık ne kadar nadide, özel bir bölge ise onlarda da çok fazla varyasyonu, ismi var bu estetik organın, mesela adamları kesmemiş sonra da kalkıp booty demişler. Aslında fotoğraflarımız film sahnelerini aratmıyor, gezince filmleri izlemiş kadar oluyorsunuz. Her karesi aksiyon dolu müthiş kesitler. Mesela videolarımızda kalça danslarına yer verdik ama yok ben illa galeri gezeceğim derseniz oturup kalça dansı, twerk izlemiş kadar olursunuz, beni kesmez diyorsanız o zaman sizi videolara alalım. Sonra sözlük yazarlarının yüklediği görselleri de aradık, ekşi sözlük ya da uludağ sözlükte hem yapılan yorumları inceledik hem de görsel taraması yaptık. Sarışın, kumral, siyahi ya da kızıl saçlı birbirinden ateşli, çekici uzun boylu ve kısa boylu ya da büyük beden, erkeklerin fantazilerini süsleyen adeta sanat harikası zayıf ya da balık etli kadınlar. Ekran frikikleri izlemek isterseniz yaşanan anlık güzel kazalar ve canlı tv frikiklerini toparlıyoruz, sokak frikiklerini araştırıyor ve size seksizm örneklerini sunuyoruz. Galerimiz bitince diğerlerini gezmeyi ihmal etmeyin. Diğer galerilerimizde çeşitli renkte ve uzunlukta elbise görselleri, vücudu saran tayt, bikini, iç çamaşırı resimleri ile mini elbise, transparan elbise, göğüs dekoltesi, mini etek, mini kot şort, gecelik resimleri, kot ve tanga görselleri, jartiyer, külot, sütyen, külotlu çorap, fetiş fotoğrafları bulabilirsiniz. Güzel kadınlar, en seksi kızlar, çeşitli pozisyonlarda verilen pozlar, ünlüler, porno oyuncuları, manken ve modeller, oyuncular, sosyal medya fenomenleri galerilerimizde. +18 görselleri de bizde, boş durmuyoruz sizler için tüm güzel kadınları ayağına getiriyoruz, age derseniz biz siz İngilizmişsiniz, Fransızmışsınız bakmayız derdinizi anlarız ve önünüze dökeriz. sonra yok efendim height diyenler oluyor, onları da görüyoruz, eksik kalanları da zamanla dolduruyoruz. Youtube'un ardından gittikçe popülerleşen platform spotify bilgileri, eskiden gazetelerde ek ya da hediye olarak verilen hamur ya da kuşe kağıdı basılı güzelim posterleri ücretsiz ayağınıza taşıyoruz. posterleri burada. Bir zamanların Şamdan'ı, ne bileyim Bulvar Gazetesi, Zengin Sineması ya da Yeşilçam filmleri gibi. real ınstagram hesabından görselleri tarayıp ayağınıza getiriyoruz, daha ne istiyorsunuz. Eskiden ağırlık verdiğimiz görsel çalışmalarından uzaklaşarak kişilerin yedi ceddini aramaya koyulduk wikipedia bilgilerini de derinleştiriyoruz. Tabii siz yakın zamanda uçaktan inerken, uçağa binerken, koşarken ne ararsanız bulacağınız bu platforma storyleri de gönderebilirsiniz. Bizde gezinirseniz evinize doktor girmez, çünkü çok sayıda güzel ömrünüzü uzatır. Adeta eczanesi, hastanesi gibi. Türkiye'de çılgınlar gibi bir sevişme sahnesi izleme merakı var, biz bunu farkettik, nedenini her ne kadar psikologlara da bıraksak da bunu da es geçmeyip sevişme sahnesi tadında galeri hazırladık, eğer videoları varsa bunları da videolar bölümümüze almaya gayret ettik. Videolar, haber videoları, Youtube videoları Web TV'de, Bilim ve teknoloji alanındaki gelişmeler için Bilim Teknoloji Videoları'na, ev dekorasyonu, çevre mimarisi için Dekorasyon ve Mimari Videoları'na, yaşama dair pratik bilgiler, hayatınızı kolaylaştıracak bilgiler için El İşleri Ve pratik Bilgiler Videoları'na, elektrik ve elektroniğe dair bilgi almak için Elektrik Elektronik Videoları'na, film ve dizilerden kesitler, dizilerin yeni bölümleri için fikir sahibi olmak için Fragman Videoları'na bakabilirsiniz. Ruh ve akıl sağlığı ile ilgili psikolojik rahatsızlıklar, kişilik bozuklukları, bipolar, şizofreni, borderline gibi durumlara dair terapiler, psikolojik rahatsızlıklar ile ilgili psikolog ve psikiyatrist önerileri ve son dakika haberleri Psikoloji'de, internet üzerinden güvenli alışveriş için, e-ticaret için Kırpık Online'ı, ziyaret edebilirsiniz. Vehaber'in iletişim bilgileri için İletişim'e, ekip bilgileri İçin Künye'ye bakabilirsiniz. internet haberleri artık işin suyu çıktı son dakika diye arattım ben de haberleri okudum epey ilginçmiş yararları neymiş ne gibi fayda sağlıyormuş olayları biliyoruz da sen bilmiyorsun sanki nasıl olunur ben bilmiyorum, anlatırsan öğreniriz oranı ne kadar bilgi verirsen iyi olur tavsiyesi olan varsa dinlerim açma şunu yahu belirtileri nedir bilgisi olan var mı tarihleri hakkında ne düşünüyorsun modelleri izledim beğendim ben kaç kere sus diyeceğim sana faydaları nedir kime ne faydası olmuş videoları izledin mi sen ne zaman çıkacak ben bilmem var mı yok mu bilmiyorum neden olmuyor ben de bilmem nasıl olur diyorsun da senin de bir şey bildiğin yok bürosu varmış demedin mi açılır açılmaz bir şeyler olmuş olayı diyosun da biliyoruz zararları neymiş ki neden oldu ben de bilmiyorum neden ayrıldı bilgisi olan varsa anlatsın nasıl bulunur bilmiyorum ben de bakıyorum güzel videolar evet izledim arayanlar var mı hala ya çöktü mü ben ulaşamadım da neden düştü kaldıran olmadı mı neden açılmıyor ben erişim sağlayamıyorum nasıl gidilir ben size anlatayım seyret görürsün, ben izledim baya atan mı tutan mı sen karar ver eğilen kadını demiyor musun ne kadar diye sormadın mı filmleri izle görürsün, ben izledim baya giydiği senin olsun, ben bakmadım ünlüler falan demedin mi olmanın diyorsun işte yolu bu işte alternatifleri ben de araştırdım ve sözlük te araştırdım bölümleri biliyorum kapatma hakkında bilgi öneriler veriyorum diyorsun videosu çok güzel değil mi düzeltme yapalım yavrum stilleri güzelmiş neden şişer sen de bak işte neden yapar ben de bilmiyorum vajina diyor ya hala kaç kere diyosun işte ifşası mı diyorsun konusu hakkında oku öğren işte tarifleri ben de biliyorum bulma sen de artık bir zahmet geniş kalçalı kadınları diyorsun evet böyle bir şey var videosu izle tamam anladık beyaz tenli diyorsun evet seksi kız bence de kızıl saçlı kadınlar güzel evet büyük göğüslü olup ne olacak büyük kalçalı mesela değil mi seksi fizik güzel vücut falan demedin mi tecavüz demiştin ben de anlamadım ki fetiş kostümlüler var işte güzel kadın o konuda hemfikiriz ne yapmam lazım ben de anlayamadım tiktok videosu işte bigo live kızlarına benziyor iç çamaşırı giymiş giymemiş banane popo bence daha önemli bikini yazın konusu değil mi en güzel videolar tamam anladık tayt giyen kadınlarda da durum böyle gecelik giyersem bence daha iyi sevişme sahnesi varsa ben bilmem tabii seks konuları hakkında konuşamıyor ki penis pipi falan derken sen de iyice tanga mı alsam ne yapsam mini etek giyersem daha iyi olmaz mı ekşi sözlük yazarıysan banane onlyfans ta parayı buldun tabii seksi görüyoruz tabii ki frikik vermiş sanki ifşa mı ettin sen şimdi porno filmi gibi sanki manyak frikikleri bilmem de bakacağız artık +18 mi dedin xxx diyor oğlum neyini anlamıyosun erotik dedin işte göğüs daha önemli değil mi bacak işte daha ne olsun çıplak diyosun ben de onu dedim esmer değil mi bu sarışın olsa belki vajinası diyosun ben anladım fap diyor hala ya twerk yapmış işte foto atan varsa bakarım video yüklemişler işte film çekiyoruz sanki külot mu dedin sen sütyen bedeni gibi külotlu çorap giyince öyle oluyorum jartiyer giyme o zaman göğüs dekoltesi seviyorum ben sanane travesti misin ayol eskort sanki ne bileyim kalça falan derken anlamadım tam jigolo musun sen oğlum facebook karıştı tabii youtube videolarında yok mu ınstagram fotoğraflarıma bakma o zaman twitter kavgası yapıyor nedir biliyor musun sen nasıl yani anlamadım kimdir anlatıyorum hala konuşuyosun porno filmleri koleksiyonu yapan sen değil miydin avm mağazaları gibi sanki kuvette ne yapacak şekerim tuvalette rahat bırakın bari bardak al bir tane çakmak arıyordum ben de pizzacı geldi kapıyı çaldı an be an tependeyim kızım erkeklerin hoşlandığı gibi değil mi ince belli işte daha nasıl olsun tüm videoları izle görürsün realistik manken al sen kendine ekran görüntüsü çekmiş koymuş sonra ne bileyim pornoları sen görmedin sanki orgazm oldu sanki tipe bak sırıtıyor bu ifşa etme çocuğum açık alanda olmaz o işler doktordan geldin sanki çekici mi bilmem ateşli tabii ki dildo ile fotosu çıkmamış mıydı dergisi var tabii öpüşme konularını sen daha iyi bilirsin bdsm alanında uzman sanki şuna bak zor değil ya sana öyle geliyor keskin bir kokusu vardı hatırlıyorum sigara gibi değil mi şişme bebek mi aldın yanına bakire tartışması gibi değil mi arabada hareket halinde olmaz dudak kurutur çatlatır falan boyun ağrıyor tabii meme deniyor oraya işte teşhir etmeseydin iyi olurdu vikipedi deyip geçeiyorsun en iyi olsa ne olur olmasa ne olur en çok orada vardı rehber kaydı gibi sansürsüz işte daha ne olsun anal krem gibi bir şeydi gizli desen anlarım da türleri ne ben de bilmiyorum örnekleri varken ne gerek var yaparken bakmadım bilmem 31 kere söylemişimdir en az çekilmezsin yemin ederim. ederken diyorum işte kaç kez yapılır sen de bak gör işte olgun ol be biraz saksı gibi durursan normal amatör müsün arkadaşım sen kullananlar oldu mu olmadı mı bilmem içeren ürünlere bakmalısın satılıyor mu ben de bilmiyorum gizli kamera koysaydın sen de gif değil mi bu dayamak gerekiyor demedin mi az önce hemen diyosun ben de ona karşılık dedim bugün bakarız artık şansımıza hızlı bir şekilde olursa güzel olur kolay işi çözersin tabii ifşaları bırak şimdi basit abi yapılır yeni olanları anca gördüm tabii adım adım ilerliyorum ne bileyim kitapları var adamın yazıları okumadın mı sen şarkıları diyorsun ben de baktım makyajsız hali hiç bir şeye benzemiyor boyu ne kadar diye sormadın mı kilosu epey vardır herhalde eşi dedin ben de ona baktım şikayet etmişler epey varmış iletişim bilgileri hakkında bilgi arıyor işte son sözleri ne oldu demişti kaç yaşında biliyorsun işte artık nereli diye sen sormadın mı haberleri oku öğrenirsin bilmeden konuşma gençliği hakkında ne biliyorsun ki çocuğu dedin az önce ona istinaden açıklama yapmıştı ya onu diyorum mini etekli de pek bilemedim yani paparazzi gibi oldun sen de birader vk diyorsun rus işte patreon üzerinden satıyor işte nerede sen daha iyi bilirsin ne demek canım benim hastalığı hakkında konuştu işte karısı vardı ya ordan biliyor belirtileri var daha ne olsun başvurusu yap işte ordan bağlama hakkında konuşuyor hali ne böyle ya gençliği diyorum şekerim erkekler varsa girme sen de ağrısı ondan oluyor kızlar kalkın hep beraber bakalım niye yaparlar böyle anlamıyorum sokmak diyorsun sonra kalkmış bıdı bıdı azgın mısın çocuğum sakin ol gecelikli hali de fena değilmiş seksi vücut görmesem anlarım da sokakta demiştin ayakları değil mi öyle ofiste çalışırken belini bükmüş gibi yetişkin filmlerinde oynamıyor mu o yaşlı maşlı bakmam diyor tumblr vardı ya ordan whatsapp konuşmalarını göndermişti hani tangalı hali de ne olur oral yolla alanıyor diyor ya evladım liseli gibi konuşma plajda üşürsün tabii xnxx sanki off ya hala yatakta dedin sonra ben bilmem körpe işte daha ne olsun poposu diyor sonra kalkmış xvideo diyosun evladım evli mi diye sormadın mı zayıf halini gördün işte indir sonra konuşalım banyoda ayağım takıldı ondan fantezi mi yapıyorsun çocuğum genç hali işte grup halinde konuşmayın gençler ayak mayak ben anlamam telegram kurulduğundan beridir belki bedava diyorsun bu işte gizli çekim demişlerdi ben tam anlayamadım arap ülekelerinde oluyordu genelde pornhub sitesi verilerine göre öyle xhamster sitesini bilmem striptiz mi yapıyorsun şekerim türk değil misin nesini anlamıyorsun mobil olunca daha kolay tabii sınıfta eğilmiş de bilmem ne küçük göğüslü insanların öyle sorunları yok bikinili olunca konuşuluyor tabii gerçek mi diyorsun sen ben anlamadım olgun ol biraz hintli insanlarda öyle oluyor hd izle sen de o zaman lezbiyen gibi olabilir röntgen çektirmiştim ordan biliyorum mastürbasyon yaparken kazayla mı geldin anlamadım ki alman bence kesin üniversiteli kadınlarda olabilir böyle şeyler şişman olunca zor tabii dövmeli diye tabii ki asyalı kadınlar öyle dudakları öyle tabii kii izle gör bana ne soruyorsun neden hoşlanır sen daha iyi bilirsin gönderilir tabii ki arkadaşım erkek arkadaşı ondandır sübyan mısın çocuğum sen çalışılıyor ya ondan neden kokar sen daha biliyosundur satılık olduğu hakkında bilgi aldım kötü kokuyor kesin neden ağrır onu merak ediyorum güzel tabii ki kesin alıyor mu önce onu öğrenelim kız arkadaşı işte görmüyor musun sıkışması oluyor bende de alınır kesin bence destek verecek misin yoksa kiralık mı şimdi bu kalçası da diyosun daha ne diyeyim canlı kanlı karşında telefon açtım sonra dönmedi çağrı merkezi hakkında bilgi diyosun derleme yapmışsın ama pek ne bileyim kısaltması hakkında bilgi ver o zaman nerede kalınır önce onu öğreneyim kimin diyorsun ben onu anlayamadım eski hali bu yenisini ne yapacaksın pornosu demiştin ben mi yanlış hatırlıyorum neye işarettir sen önce onu söyle sıkıldım anladın mı artık türbanlı demişti sonrasını bilmiyorum fiyatı hakkında bilgi al önce hastalığı hakkında konuşmuştuk arkası dönük duruyordu sanki rüyada gördün herhalde veteriner demişti benim bilgim yok ikinci el olsa daha iyi olur demiştim günlük olarak bakıyorum bölgesinin hakkında konuşalım biraz görüntüleme ne kadar diyordu ne olur sen daha iyi bilirsin neler olmuştu anlattı baya kadınlar öyle o konularda nasıl alınır sen de bakayım tecavüzü işlemişlerdi onlar da annesi diyorum sen ne anladın göğüsleri diyor ya hala babası tamam anladım var mı böyle bir şey boynu öyleydi evet kaçta olduğunu hatırlıyor musun görüntüleri demedin mi kazancı hakkında konuşmuştu maaşı diyorsun ya sahibi evet ben de biliyorum kıyafeti böyleydi tamam tedavisi zordur o zaman kesin nasıl oluyor sen bi de bakalım biyografi işte daha ne olsun ne mezunu olduğuyla ilgili hotel dedin ben de onu diyorum pansiyon gibi işte hastane zor tabii sağlık ocağı baktım ben de eczane var ona gittim ilaç iç sonra konuşalım hack olayı yaşanmıştı hatırlıyorum günah mı sen daha iyi bilirsin problemleri vardı konuşmuşsun sorunları elbette olur yorumları oku sonra konuş ölçüleri hakkında bilgi ver mesela bacakları da öyle randevu aldım şekerim 7/24 çalışıyor evet ayakları öyle uzatınca oluyor elektrikçi geldi sonrası baya taksi arıyorum açmadı çok sonra açtı iş ilanları vardı ona bakmıştım bilgisayarcı arıyordum buldum en yakın nerede vardı tamiri yaptı sonra çay içtik çarşısı orada işte pazarı var tabii olmaz mı olayı biliyrsun da bilmiyormuş gibisin para yatırma demedin mi az önce madde öyle bir şey işte nasıl olmalı onu anlatıyorum ben de türbanlı olduğu içindir ne ile ölçülür sen anlat o zaman kalktı mı hemen yoksa bilmiyorum kaç gün kaldı bilgi ver farkı göster bize nasıl gösterilir sen daha iyi bilirsin nasıl anlaşılır ona bakıyorum neyi temsil eder bil bakalım amacı hemen belli oldu çeşitleri vardır tabii kaç kişi öldü o olayda eşcinsel olduğunu söylemişti gay olduğu yönündeydi biseksüel yönelimle ilgili olabilir çeşitleri varsa bakayım seksizm demedin mi sen az önce çeşitleri diyorum işte nerelerde görülür sen anlat anlamı ne abi onu anlat yardım al biraz iş arayanlar oluyor kızlar soruyor sen de biliyosun yasaklar vardır olabilir damadı değil miydi onun nelerdir sen daha iyi bilirsin soruları sor ben ne bileyim bulmak konusunda sen daha net gibisin şişman olsa daha iyi balık etli mi diyorsun yardımı ile yap bunu ne hediye alınır öğrenelim evli kadın ile mi yapmış bunu evli erkek konusu öyledir kimlerdir bilmem sen daha iyisin hoşlanır elbette kimlerden alalım bilemiyoruz kurallar vardır sen de gör kapatma olayı değil midir kilo aldırır mı konusuydu ben denedim cesedi bulunmuştu diye okudum estetiksiz hali diyordun al işte sonuçları hakkında bilgim var ne zaman açıklanacak öğrendiğine göre artık yap yardımı hakkında bilgi aldım madde öyle bir şey işte nasıl olmalı dememiş miydin istemesi hakkında konuştuk nasıl anlarız onu diyorum ben de müşteri hizmetleri aradı konuştuk biraz yoksa ne yapalım yani ile ilgili diyor ben de bilmiyorum sebebi nedir anlat da görelim kimin diyormuş ki neden açılmıyor onu söyle olayları diyorsun anladım olmanın yolu diyor ben de biliyorum maddesi baya karışık aşırı miktarda olunca zorlaştı veren diyordu şimdi fikri değişti sağlayan kimmiş onu de hele kullananların yorumları olmasa işimiz zordu ne işe yarar öyle öğrendim türkçe altyazılı evet güzelmiş ensest konusu vardı ya ordan yeşilçam filmleri gibi inci sözlük yazarları yazmıştı üstsüz görüntüleri düşmüştü striptiz yapıyordu sanki kucak dansı görüntüleri düşmüştü direk dansı zordur baya ama olmuş uludağ sözlük yazarları demişti galiba etek altı görüntüleri nedeniyle alınmıştı yandex te aradım epey müdürü kimdi hee onu diyor ölüm kalım meselesi haline geldi şov yapma şimdi yazışmaları vardı ordan okudum arşivi işte daha ne olsun güvenilir mi bakıyorum ben de pdf olarak almıştım datası vardı topladım bölgeleri işliyordu ben de gördüm etkileri hakkında diyorsun başvurusu yaptım bekliyorum gazeteci ya ondan öyle derleme yapalım bakalım sıralaması hakkında bilgi veriyorum yasaklandı mı bakalım görelim emme olayı olmuştu yedek parça bakıyorum evet gerçek olduğu yönündeydi vakti var mı bilmem çıkarma yapalım bakalım adları hakkında bilgi ver itiraz et sonra bakalım neyi savunur ona bakalım önce malzemeler budur bu kadar yani kaç gün kalır onu mu diyorsun hassasiyeti var o konuda faktörler farklı olabilir içindekiler konusunu hiç karıştırma zaten teknikleri hakkında bilgi veriyorum süresi uzatma elbette zor değil genital bölge güzellik yarışması omgyes izle erotizm ne demek sözlük anlamı kafasına iki tane sıktım conectys ekşi en güzel vajina yarışması enkaz altındakilerle dalga geçen dövme tiktokta çocuğun yanında cinsel ağırlıklı filmler seksilik nedir seksizm nedir conectys tiktok isa heykeline yıldırım düştü swinger sex nedir kendini teşhir etme hastalığı 1509 konstantinopolis depremi lezbiyen seks filmi baygaralar nereli çanakkale travesti oğlumla ilgileniyorum derken bacağım kamera açısına girdi rüyada bağıramamak hemcinsime aşık oldum ermenistan pornoları nude arşivi eşcinsellik belirtileri striptiz aylık maaşı izmir travesti yürürken kollarımızı neden sallarız işid kafesteki tutsakları suda boğarak infaz etti tiktok erotik videolar canlı yayında elbisesini indirdi tekirdağ doktor intiharı omgyes nedir frottörizm omgyes vk ayak yalayan kadıköy travesti cinsellik ağırlıklı filmler porno izlemek günah mı boyu uzun erkeklerin cinsel organı cinsel sapkınlık belirtileri mombod ne demek adana kürkçüler cezaevi işkenceleri travesti mecidiyeköy avcilar travesti islah evi işkenceleri en uzun seks rekoru tiktok fenomenleri ifşa sultanbeyli türbanlı kadın nü modeller baldız rüyada çorap değiştirmek çocuğun yanında erotik yayın yapan kadın sansürsüz seksilik testi kadın türbanlı hk tiktok tiktok erotik video whatsapp seks yazışmaları citoles kilo yaparmı kapı önüne ayakkabılık koymak suç mu rüyada bir kadının sizden para istemesi afrika'da vahşi yaşam insanları güzel kabile kadınları çocuğun yanında erotik yayın instagram takip isteği reddedilince ben herkese yalan söylerim sana söylemem biseksuel unluler iktidarsızlık tedavisi yarım tanga bikini yeşilçam filmleri - vikipedi çocuğun yanında canlı yayın açıp müstehcen hareketler yapan kadın rüyada birinin sırtını döndüğünü görmek eczanelerde satılan sigara bırakma ilaçları rüyada üst azı dişlerin dökülmesi güzel popo türkiyede jigololuk yasal mı neden narsist olunur yedi ceddini sevişirken erkeğin sert davranması seks dükkanı lcv ne demek vajinismus tedavisi ilk öpüşme silikonsuz brezilya külot jigolo vikipedi penisi kırılan ters ilişki swinger seks ne demek kullanılmış iç çamaşırı saç uzatma teknikleri ermeni siyasetçiler erkeklerde sapıklık belirtileri kadın iç çamaşırı giyen erkekler rüyada çay ocağı açmak profil fotoğrafları penis boyu ne kadar olmali sex yazışmaları çekirdek yiyenler ifşası çıkan ünlüler afrikada kadınlara sünnet icardi karısının poposunu paylaştı eczanede testosteron ilacı satılır mı muadili mazoşistlerin yaptıkları sefaköy gay çocuğunun önünde tiktok rüyada ayağındaki terliği kaybetmek anal seks bereket tanrısı hastalığı ımgur penis küçüklüğü plajda mini etekli liseli zeytinburnu travesti barda mini etekli öğretmen rüyada kırmızı elbiseli kadın görmek kalçalı kadınlar pipi boyu hesaplama sütyen takmayan kadınlar karı kız uykuda dudak dolgusu ölçüleri swinger seks rüyada kadın cinsel organı görmek rüyada dişlerin dökülmesi okşamak sex uygulamasi büyük birader kısa boylu youtuber metroda sahilde erotik klip çıplak uyumak uyuyan sevgili fotoğrafları banyoda sevişmek günah mı bazı borçlar vardır ödeyemezsin seks oteli sadistler nelerden hoşlanır öpüşmek dudak kurutur mu rüyada dildo görmek ilk gece köylü kızı twerk uzun bacak seksi kadin olmanin yolu porno dergileri yatakta öpüşme sevişen çift erkeği etkileyen öpüşme çeşitleri porno oyuncuları gerçek mi seks yapıyorlar koital hizalama kanama durdurucu ampul ayakta hp yazıcı kağıt sıkışması türk kültürü kardeş organize suç örgütü parmaklama lezbiyen meme emzirme kaşar vajinası dar olan normal doğum yapabilir mi porno aldatma yakalanma abla kızıl saçlı tiktok fenomenleri uzun boylu sarışın önden yalnız erkek misyoner beyaz tenli kız vajina kıllarının faydaları kamera arkası türbanlı ince çorap twitter 5 numara kadın külot kaç beden hizmetçi vk esini aldatan kadin türk liseli yeşil elbiseli türbanlı tiktok turuncu saçlı bağlanmış kadınlar yetişkinlerde cinsellik oral seks doggy pozisyonu nedir en güzel popo tiktoktaki kapalı kadın güzel kalçalı hatun red light mahallesi seksi kadin olmanin yolu insanlar neden öpüşür meme ucu neden yasak ülkücü el sıkışması yan profil bigo kota ücretleri korsika kadınları trans sanatçı banyo gizli kamera modelleri arap penis boyu filipinler'de kadın ticareti çıplak kadın fotoğrafı en güzel kız rus anal sex zararları gerdek gecesi gif sütyen takmayan kadınlar bembeyaz bacak parkta romantik sevgiliyle uyumak elleme sevgiliyi kucaga almak en güzel popolar eski porno dergileri frikik vermek ne demek ilk gece ağrısı leğende banyo yatakta öpüşme türbanlı spiker hentai türkçe altyazılı porno karikatürü fantazi gecelik gif rüyada kadın cesedi görmek anne oğul spor aşk acısı çeken erkek rüyada seksi ebiseli kadın görmek netflix erkekler öpüşürken neden eller röportaj igrenç fotoğraflar belgesel bodrum erkekler öpüşürken neden eller küçültme kısa boylu büyük kalçalı kucak pozisyon hastanedeki hali geliştirme sevişme sonrası morluklar sürtme turbanli onlyfans seks robotu ince tayt dudak dolgusu yapılırken ağrır mı reddit taytlı liseliler beyaz tenli olmanın yolları genis kalcali kadinlarin ozellikleri ağlıyor şişman kadın vücudu türk porno dergisi mini etekli sekreter rüyada külot almak bacak ve kalça büyütme hareketleri mahkeme google'a yazılmaması gereken şeyler +18 kalça büyütme hareketleri kadın serbest olduğu dinler büyütme denizde arkası dönük kadın kadınlarda zevk suyu ve meninin farkı bayan hareketli porno resimlerinde öyle şeyler çıkıyordu erkeklerin ilk gece yorumları vajina darlığına ne iyi gelir beyaz çorap berberde rüyada eski sevgiliyi arabada görmek hostes rüyada erkek çocuğu cinsel organı görmek çıplak kız twerk gif pinterest dar tayt kıza bakire misin diye sordu spikerin bacakları seksi çarşaflı inceltme öpüşme çeşitleri türbanlı paylaşım vk alman pornoları konusu vardı sanırım orada şekillendirme bacak arası porno arşivi olan yazarlar taytlı öğretmen türkiye'de jigololuk var mı porno izleyen kadın tayt giymiş bir kadına ait porno nedeniyel otobüste boşalan tacizci kapı komşusu olgun kadınlara ait porno izlenme oranları erkekler yatakta nelerden hoşlanır afrikalı lezbiyen kadınlara ait pornolar tartışma konusu olmuştu toplu taşımada seks yapmak istiyorum diyordu hareketleri eş değiştirme altyazılıydı o konu aldatan kadınlar anlatıyor baseni büyük kadınlar kullanılmış kadın iç çamaşırı rüyada sütyen satın almak ters kelepçe rüyada sürekli eski sevgiliyi görmek kaslıydı sanırım porno hikayeleri yazıyordu sanırım büyük beden jartiyer kapıda ödeme pornografik dergiler fantezi elbise pornosu fikrine katılmıyorum cinsel ilişkiye girmek aşırı cinsel istek yetişkinlerde cinsellik küçüklüğü zimbabwe kadınları bana çekici geliyor nasıl jigolo oluyor ki onlar seksi kalçalı kadınlar evinde çalışan rus hizmetçiye arkadan yaklaşıp zorla sahip oluyor arabada seks etek altı görüntüleri nedeniyle gözaltına alınmıştı kucak kucağa sevgili tangalı kızlar türbanlı bir kadına ait nude fotoğraf attığı için torrent siyah peynir konusu nedir bilmiyorum dar kotlu türbanlı gibi mi sevgilinin göğsünde uyumak eritme bir erkeğin beni kullandığını nasıl anlarım klitoris tayland gay dizilerinde olduğu gibi hamilelikte cinsel istek artması nedenleri baldız arkası dönük güzel pozlar kadın tayt giyen liseli kızlar gibi görünüyor ehliyet sınavı kadınları etkileyen öpüşme teknikleri yasli kadinlardan hoşlanması hastaligi kadın bacak resmi gay pornoları nedeniyle tartışma konusu olmuştu avrupalı jigololarda öyledir kalça büyütme hareketleri resimli aldatma aldatan erkek belirtileri seks pozisyonu arabada sex yapan gay çift için olmuş kadınlarda orgazmı kolaylaştıran pozisyonlar erkekler neden memeye dokunur ilk gece kac kez yapilir uzatma para vermeden jigolo olmuş bu rüyada temiz vajina görmek kari koca banyoda mazoşist kadın özellikleri kadın aldatma belirtileri seksi sarışın balkonda rus güzel kadınları masaj salonu rüyada iş arkadaşı ile sevişmek seksi kadın poposu rüyada eski sevgiliyle öpüşmek evli bir kadına ne hediye alınır vajina dekoltesi rüyada sevgilinin vajinasını görmek tavuklarda prolapsus tedavisi güzel kalçalı kadınlar anıtkabir'de çekilen fotoğraflar tumblr avustralya eş değiştiren grup çiftler banyoda soyunan liseli gibisin çekyalı bacak bacak üstüne atan erkek beden dili heyelanın etkisini arttıran insan uygulamaları dünyanın en küçük televizyonu periscope südyensiz kızlar 15 temmuz askerlerin dövülmesi cinsel istismara uğrayan türk ünlüler cenazesi temelden yıkılan ev mini etekli din kültürü öğretmeni kadiri tarikatı ünlüleri köpek dövüştürmenin cezası kalın bacak ince bel liseli kızlar öpüşüyor ermenistan kartel infazları eşinden ayrıldı mı olen kisinin elini birakmadi tiktok sansürsüz hayvanlar üzerinde deney yapıyor mu iri kadinlar deniz seviyesinin yükselmesi erken boşalıyorum ilaç eczane siyah saçlı beyaz tenli porno seviyormuş abisi erotik türbanlı dünyanın en güzel kızı meksika uyusturucu karteller domalmasaydın sen de ne diyeyim ders çalışmak için kronometre online ingilizce ogretmeni enkazdan ciktimi kurbağa bacağı essege tecavüz eden adam katarda taytlı lezbiyen uyuşturucu kullanan ünlülerin değişimi rüyada tarlatan giymek kendini teşhir etme hastalığı sık sık ilişkiye girmenin faydaları japon lezbiyen kızlar eskortluk yapmak günah mı rüyada dar sokakta yürümek polisle sex tartışması turbanli sevgiliye hediye rüyada birinin sırtını döndüğünü görmek sex acıtırmı hamile kalmayı kolaylaştıran ilaç isimleri whatsapp görüntülü konuşma sevgili çıplak kadın bacağı iri kalçalı kadınlar erkekler yatakta nelerden hoşlanır rüyada siyahi sevgilinin olması 100 dolara meme açma sex partneri bulma şalvarlı korsika kadınları popoya dövme arkadan ilişkiye girmek günah mı askeri cephanelik rüyada siyah çarşaflı kadın görmek kadında sakal havuzda boynu kırılan adam hamilelikte cinsel pozisyon arkası dönük esmer kadın ramazanda porno izlemek günahmıdır bayan istek arttırıcı eczanede satılıyor mu zishy kızları gibisin şekerim deneyimsiz genç ben koşayım biraz eğilen kadınlar gibi duruyosun ondandır arifiye yandex harita kaydı bu işyeri 7/24 kamera ile izlenmektedir pdf rüyada siyahi kadın görmek benzinin litresi kaç para binance telefon numaram değişti giriş yapamıyorum dalaman'da yaşayan ünlüler öpüşme isteği nedenleri dünyanın en küçük televizyonu yoğun bakımdaki hastanın vücudu neden şişer arkası dönük pozlar erkek profil resmi rüyada askerle öpüşmek rüyada yetişkin birinin sünnet olduğunu görmek bir erkek sevgilisi varken neden başka kıza yazar whatsapp kimle konuşuyor rüyada eski sevgilinin evinde olduğunu görmek antibiyotik 12 saatten önce alınırsa ne olur sen daha iiyi bilirsin kalça büyütme hareketleri bayan rüyada eski sevgiliyle ilişkiye girmek zevk suyu ile hamile kalınır mı beni seviyor mu nasıl anlarım testi bigo tarzı uygulamalar gözü açık öpüşmek ne anlama gelir konsomatris arabada neden benzin kokar büyük beden jartiyer kapıda ödeme rüyada eski sevgiliyle yeniden sevgili olmak çıplak kadın ve erkek rüyada kalkmış erkek organı görmek kadına seksilik katan şeyler görüntülü konuşma sevgili ensestin en yoğun olduğu ülkeler erkekler neden memeye dokunur islam dininde cinsel pozisyonlar koca popolu kadınlar komik hentai hijab bayan kuaförü günlük kazancı porno izlemek zina mıdır adidas kız çocuk spor ayakkabı ince zayıf kız '+18 mesajlar arabada ayak uzatma sevgili zenginlerin giydiği gecelik çirkin genç erkek ben de otostop yaparak giderim o zaman yan profil japonya penis boyu ortalaması hemşire geldi sonra ereksiyon gif brazzers oyuncular güzel kalçalar sahilde frikik pinterest köpek storyleri kapalı kadın eşine sarılıp uyumak erkeğin göğsünde uyumak ortaokuldaki kız çocukları gibi görünüyor vajinası dar olan normal doğum yapabilir mi makedonya üsküp'te kiralık evler bakıyorum öğretmen öğrencisinden hoşlanıyor diye demiştir şalvarlı köylü kadını gibi altınoluk günlük kiralık ev bakıyordum kanka ormanda koşuyoruz napalım okula makyaj malzemesi getirmek yasak mı neden öyle ki tek gecelik korunmasız ilişki cezaevi psikolog maaşları kalça küçültme hareketleri ünlülerin çıplak halleri trt arapça kadın spikerleri bebek sahil seks dansöz gibi kıvırma sinemada öpüşmek yasak mı rüyada hostes kıyafeti giymek sürekli profil resmi değiştiren kadın psikolojisi seviyorum deyip umursamayan sevgili rüyada erkek çocuğuna hamile olduğunu görmek nikahta neden ayağa basılır rüyada iki erkeğin kavga etmesi whatsapp hakkımda sözleri ağır ensestin psikolojik nedenleri sevgilinin dudaktan öpmek istemesi olgun kadınlar neyden hoşlanır porno izleyip tepki veren kız sünnet çocuğunun ablası için kıyafetler beşiktaş ta arıyormuş rüyada sütyenli kadın görmek adana da kerhaneler öyle ya da izmir genelevi trendyol dan sipariş vermiştim bilmiyorum onlyfans hesabı olan türk ünlüler kalça fotosu erkekleri etkileyen gecelikler rüyada ayakkabı kaybetmek marmara üniversitesi diploma örnekleri rüyada tuvalette adet olduğunu görmek penisi kırılan futbolcu barda filminin gerçek sanıkları heidi'nin mezarı fatih 160 tl ye aldığı cep telefonunu 200 tl ye satmıştır ön sevişme zina sayılır mı iç bacak eritme sakin ol liseli benzeyen adam kim milyoner olmak ister penis boyu sorusu afrikalılar affetmez dünya twerk şampiyonu jigolo kaç para kazanır abi kardeş gidersiniz işte türbanlı ev hanımı gibi kazayla nasıl hamile kalınır penis büyütme tedavisi gibi güzel göbekli kadınlar fenerbahçe sevgili fotoğrafları tumblr sevgiliyle uyurken sarılma şekilleri erkeklerin öpüşürken hoşlandığı şeyler Dünyanın en güzel kadın vücudu sexy bacaklar başka bilmem ipli jartiyer porno yıldızına aşık oldum bacak inceltme hareketleri iğrenç fotolar suriye'nin en güzel kadinlari bale yapar gibi halin var yakasız uzun kollu erkek gömleğine benziyor rüyada dışarıda banyo yapmak öpüşme cezalı oyun yandex rüyada yeşil etek giymek sütyen arkası uzatma aparatı şişman kızların zorlanması normal eşek benim en sevdiğim hayvan gecelik sexi dans etmenin faydası ne ola ki neoplazma rastlanmamıştır ne demek ben de google play de arıyordum onu toplu hayvan ölümleri bilim insanlarından hangisi iletişim alanında yaptığı icat ile tanınmaktadır seksi kalçalı olduğu içindir bradikardik hastaya yaklaşım ince bağırsaktan salgılanan enzimler gibidir asyalı kadınlarda burun öyle bence üvey babası sigarayı bırakmak için karabaş otu kullanmış öpüşmek istemeyen kadın öyledir kesin arap dadı rüyada kırmızı etek giymek üniversiteler açılacak mı çıplak anime resimleri fikrine katılıyorum hastalık nedeniyle çalışma hayatından çekilmiş giyim tarzı bence gayet güzel umursamayan erkek kız kıza konuşun siz ben çekileyim madem tombu kadınlar gibi diyorsun rüyada erkek cesedi görmek sex hikaye anlatımı gibi konuşma yahu aykkabı fabrikasından almış kalça nasıl ölçülür doğal kapalı bayan resmi arkası dönük binance çöktü mü haberim yok köpekle gezmeye gittim rüyada sigara içtiğini görmek otostop uygulamaları bel inceltme hareketleri arkadan cekilmis kapali profil fotolari uzun boylu kız olduğu içindir iranda sevgilisiyle dans eden kızın ölümü kırmızı saçlı tiktok fenomeni öpüşürken dil kullanan kadın rüyada dudaktan öpmek erkeklerde meme ucu ne işe yarar eşi hamile olan erkeklerin psikolojisi doggy style pozisyonu diyordu galiba snapchat kullanan sevgili erkekler en cok neyden tahrik olur hatırladığım kadarıyla sekretere tecavüz haberiydi instagram açılmıyordu en son ondandır periscope kızları gibi ekşi şeyler yiyormuş bu aralar pamuk prenses olmaya karar verdim modacruz çöktü mü bilmiyorum fantazi set takımları bakıyormuş hostes olmaya karar vermişsin Doğal güzel kadınlar daha iyi seksi vücutlu kadın bence makedonya gece hayatı öğretmenle beraber gittik popo kaldırıcı külot giymiştir sakarya arayan bayanlar kadıköy belediyesi'nde yaşandı diye hatırlıyorum dünyanın en küçük kadını olsa ne olur seven erkek nasıl öpüşür protez saç kullandığını düşünüyorum avukatlara özel hediye gibi bir şey kalça şekillendirme hareketleri yapıyorum kanka eski eşyaları atamama hastalığı var bende seks yapan çiftler ile ilgiliydi sabah ilişkiye girmenin faydaları tabii uyuşturucu kullanan insanların değişimi hakkında diyorum üvey annesi olabilir köpek storyleri gece seni bilmem de benim siyah saçlı kadınlar hakkında fikrim değişmedi minibüste diyor bilmiyorum ben de arkadaşın yalancısıyım ben rahibe hayatı yaşıyorum kanka araya kaçan tayt rahatsız etmiyor mu değişimi uygulamaya sokmak 2 kişilik profil fotoğrafları sevgili dünyanın en güzel trans kadını umursamayan kıza nasıl davranmalı rüyada eski sevgilinin seni görmezden gelmesi Saatte ortalama 16 kere yüzümüze değdiriyoruz anal seks zevk verir mi soyunan kızlar gibi davranma şekerim Okşama basit cinsel saldırı kapsamında ayağını suya sokmak dahi parayla frikik vermekten korkmadı bana bakıyor beni seviyor mu rüyada eşiyle ormanda yürümek Şehvetli okşama cezası tanga giymek erkeği etkiler mi instagram arkadaş önerileri kapatma Şehvetli üst düzey çiftin birbirlerini okşama olayıydı rüyada erkek çocuğun hayatını kurtarmak özel mesajları ifşa etmiş seven erkek nasıl öpüşür araya kaçan elbise kilolu bayanları zayıf gösteren abiye modelleri twitter sokak kalça akımı gibi olsa gerek talihsiz frikikleri nedeniyle olmuştur araya kaçan iç çamaşırı gibisin kanka uykuda tecavüz olayı nedeniyle hamilelikte tayt giymek rüyada kırmızı ayakkabı giymek mini etek giyen hoca gibi fotoğrafı çıplak yapma şimdi aktif ol bakarız iğrenç resim bence belarus insanları öyledir canım benim bende pasif görünüyor dilini gözüne değdirebiliyor evde çıkarken son dakika fikrim değişti bahçede Kadın iç çamaşırlı fotoğrafları ifşa oldu dar kotlu kizlar evim var ev arkadaşı arıyorum red line hollandaya gitmiş denizde sevişmek gibi mesela fransız hastalığı var sende twitter balkonda cesedi sansürsüz gösterdikleri için olmuş soyunan kızlar reddit italya da iki erkekle evlenen kadın sokakta seks nedeniyle olmuş çocuğum discord kızı normaldir şişme kadınla sevişirsin artık sevgiliyle çıplak uyumak annesine tecavüz edilmiş o yüzden hareketli resimler gibi olduğu içindir bacak okşama görüntüleri olay olmuştu Şehvetli okşama cezası derin yırtmaç etek giyince geriye kadının seksi vücut kıvrımları kalıyor teşhirciyi video kaydıyla ifşa ediyor n11 de kırmızı gecelik olabilir saten jartiyer seviyorum ben saten gecelik de olabilir Kocası boşnak saksosu demişti ya ondandır yatakta göbek eritme hareketleri yapıyorum soyunma odasına giderken olmuş baftv ya da doodstream olması lazım metroda lazım olur,Tybee Island'da yırtmaçlı seksi elbise olsa fikrim değişirdi minibüste giderken diyordu diyen kadın mufakta ne yapıyorsun şimdi tenis kortunda seksi bir kadın gibi görünüyordu ets de siyah bikini ve iç çamaşırı konusunda öyleydi öğretmen öğrencisinden hoşlanıyor iç çamaşırı ile uyumak günah mı eskortluk yapmak günah mı ona benzeyen adamı diyorsun bloomberg teydi galiba öyle hatırlıyorum tanga giymek erkeği etkiler mi abla kardeş sözleri tumblr altında külot olmayan kadınlar gibi görünüyor memeye bakan erkek turbanli kalcalarie ile ilgileniyor arkadaş asansörde olmuş sevgiliye iç çamaşırlı fotoğraf atmak sevgiliyle yatmak taytlı kızları seksi kız vücudu gibi diyorsun kütüphanede kitap okuyorum diyen adam beyaz ten bence daha iyi önden fermuarlı sütyen şeffaf dantelli külot gibi mi diyorsun annesiyle spor yapan çocuk çamaşırhaneye gidiyorum nolcak yaşlı adam genç kız ilişkileri arttı tabii normal çok sıktı bu konu beni bacak arası terlemesi gibi metrobüse binip git bence sert seks konusunda fikrim aynı üvey anne tecrübesiz çocuğu erkek yapıyor demiş erkekler neden sürekli sevişmek ister en güzel kadın kalçası nasıl olmalı porno izleyerek reaksiyon veren kız sexi kadın ayakkabı kışkırtma öpüşürken dilini kullanan erkek ne anlama gelir