BU KAS BUYUTME ( HYPERTROPHY ) PROGRAMİDİR. ORTA SEVİYEDİR. BİR SURE SONRA TEKRAR YİNE 8/12 TEKRAR ARALİGİNA İNEBİLİRSİNİZ.YANİ SUREKLİ 5/6 TEKRAR YADA SUREK...
KAÇ AYDA VÜCUT YAPILIR? HANGİ PROGRAM!
BU KAS BUYUTME ( HYPERTROPHY ) PROGRAMİDİR. ORTA SEVİYEDİR. BİR SURE SONRA TEKRAR YİNE 8/12 TEKRAR ARALİGİNA İNEBİLİRSİNİZ.YANİ SUREKLİ 5/6 TEKRAR YADA SUREK...